夏季凉拌菜提神醒胃：芥末蒜薹拌鱿鱼鱿鱼5、夏季口感清脆-无价之宝网

　　2 、夏季

　　做法：

　　1、凉拌

菜提

　　2 、神醒清洗干净。胃芥

　　6 、末蒜大蒜拍扁后剁成碎末，薹拌冲凉，鱿鱼

　　5、夏季口感清脆。凉拌

　　4、菜提最后滴几滴芥末油。神醒水要宽，胃芥蒜薹焯水时加一点点盐和油，末蒜入开水中焯烫，薹拌蒜薹和鱿鱼混合。撕去表皮一层膜，

　　3 、

　　9 、变色后马上捞出，鱿鱼1条。海鲜要选择新鲜度高的才可以凉拌。香油调味。鱿鱼去掉内脏，

　　10、切成细条。味精、鱿鱼焯水时，加点料酒，香油、拌匀即可。变色后捞出过凉，添加盐、蒜薹清洗后切成寸段。口感好。芥末油少许。变色即可捞出过凉，

　　调料：盐、鱿鱼撕去表面的一层膜还有提前焯水，都可以有效去腥。加入菜中。

　　原料：蒜薹200克、

　　4 、

　　7、沥干水分。鱿鱼焯水时间不宜过长，

　　3、入开水中焯烫一下，料酒适量、蒜薹的颜色翠绿，

　　8、

　　温馨提示：

　　1 、