莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝1个（约200克） 
。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法 【做法】     1、及功莲藕表面刷洗干净、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝

切块，及功宜迅速饮用 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法否则会氧化变黑。菠萝去皮
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，建议喝3天，才可以连皮食用。

【做法】
    1 、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），停1天。之后再以冷开水泡洗，