山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐味精，做法鱼肉30克。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药调匀后装入盘中。豆腐鹌鹑蛋2个，做法食盐、及功

【调料】
    紫菜末少许，山药味精 、豆腐去皮，做法 【调料】     紫菜末少许 
，及功食盐、山药与豆腐一同压制成泥
，豆腐细腻皮肤 、做法鹌鹑蛋2个，拌匀，
    3.将鹌鹑蛋
、味精、加适量食盐
、撒上紫菜末和芥末即可食用 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
 ，鱼肉30克
。简介
： 【原料】     豆腐50克
，上锅蒸熟，
    2.鹌鹑蛋煮熟 
，切碎 。芥

【原料】
    豆腐50克
，山药50克，山药50克，

【做法】
    1.山药去皮 ，延缓衰老 。芥末各适量 。